Penso che la cosa principale sia il suicidio p le persone si sentono sole nel loro problema. Ci sono stato brevemente prima e le parole “edificanti” anche se gentili, non sono state di grande aiuto. Avevo bisogno di essere in grado di parlare di ciò che mi dava fastidio e di sentirmi capito e che quello che stavo passando era normale e ragionevole e che non durerà per sempre. Inoltre, non guardare troppo avanti. Vorrei solo dire a me stesso, solo superare oggi, gestire come mi sento oggi e non arrendermi, e preoccuparmi di come mi sentirò in futuro, beh, in futuro. Anche se sei Christian Luke 6: 34 trasmette il principale giorno alla volta.
La depressione è la morte di speranza. Fai qualcosa che gli piace fare, poi fagli fare quella merda fuori.
Nella mia esperienza, la maggior parte delle volte la tua mente rimane bloccata in uno strano loop e continui ad andare giù. Fortunatamente o sfortunatamente (a seconda del tuo punto di vista sulle medicine e così via), questi pensieri non sono del tutto folli e completamente irrazionali. Possono essere eccessivi, oscuri e fatalistici, ma non sono necessariamente pazzi.
Ecco perché nel mio caso la maggior parte delle volte ho solo bisogno di parlare con qualcuno solo per avere un senso di distanza e prospettiva. Non voglio necessariamente elaborare ciò con cui ho a che fare insieme a loro, piuttosto voglio risolverlo nella mia testa con il loro aiuto, il che potrebbe anche essere inconsapevole da parte loro.
Direi di passare del tempo con qualcuno. Durante un periodo del genere potrebbero sentirsi isolati e soli. Oppure potrebbero pensare che le persone intorno a loro starebbero meglio senza di loro. Inviare messaggi di testo è bello, così come le telefonate, ma essere lì fisicamente penso che aiuti molto di più. Arriva a un punto in cui smettono di sfogarsi perché iniziano a sentirsi un peso.
Riconosci come stanno vivendo le cose e offri supporto e comprensione … non 52999 come stai assistere alle cose e offrire i tuoi consigli su come fare le cose in modo diverso
Esempio: dormire molto si traduce in rimanere alzati fino a tarda notte a causa dell'ansia e della depressione. Sii un orecchio che ascolta e offri loro supporto perché sono i loro pensieri che li tormentano e potrebbero aver bisogno di sfogarsi e sentirsi convalidati. Non dire loro cose superficiali come “Oh, dormi regolarmente e svegliati alla stessa ora tutti i giorni;non bere caffeina dopo le 16:00 …” Queste cose non sono il nucleo di ciò che sta causando il disagio mentale che mostra nella vita di tutti i giorni