Passa del tempo con loro. Sii presente per loro. Portali in piccole avventure e mostra loro le cose più belle della vita. Assicurati solo che sappiano che non è tutto negativo e dimostraglielo.
Niente batte il tempo di qualità. Esci con loro senza parlare sempre del loro stato mentale. Mi sono sempre sentito un peso quando le persone prendevano nota della mia depressione. Ne parleranno quando saranno pronti. Uscire e divertirsi va molto più lontano di quanto pensi.
Rimani in contatto il più possibile e incoraggiali a fare cose con te (anche qualcosa di semplice come andare a fare una passeggiata) ma non spingerli / costringerli a fare nulla. Non dire mai loro cose come “questo passerà” o “non hai nulla di cui essere depresso” ecc.
Controllali. È così bello che a qualcuno importi davvero come stai
fagli sapere che sei sempre lì per loro . cerca di non dire “cose positive” che potrebbero finire per peggiorare la loro situazione