La cosa orribile di avere un'ansia sociale estrema è che quando qualcuno cerca di aiutarti il tuo cervello va avanti, questa è un'interazione sociale che deve fermare il tempo di crollare
Sono più sensibile alla depressione che all'ansia.
L'ansia deve essere attaccata e repressa. Quando accetti l'ansia, guadagna terreno e cresce. L'unico modo per sconfiggerlo è di respingerlo.
Ognuno inizia con un seme di ansia da qualche parte. Diciamo che la paura degli insetti. Qualcuno che sviluppa una fobia inizierà facendo in modo che qualcun altro uccida un bug che si trova all'interno. Quindi non possono trovarsi nella stessa stanza di un bug. Ecc. Ecc. Fino a quando non si costruisce dove evitano la possibilità di essere esposti a bug.
Ma per contrastare che cosa succede se la prima volta che hai paura di un insetto spingi contro quell'ansia? E se ti costringessi a uccidere il bug da solo? Forse quel seme di ansia sarà sempre lì, ma lo diminuirai e gli toglierai il potere.
Depressione … Penso che sia più difficile tirarti fuori. Anche se provare a cambiare il tuo ambiente / situazione o impegnarti nell'esercizio fisico potrebbe essere d'aiuto.
Ma l'ansia? Per la maggior parte delle persone può essere sconfitto. Credo che la tecnica formale sia la CBT.
Quando non ho avuto alcuna malattia, non ho mai ho capito bene perché i miei amici con mi hanno agito o pensato in un certo modo. Non ci ho mai veramente creduto o preso sul serio. Fa schifo perché mi sento male, desiderando di averlo fatto, dal momento che nessuno mi prende sul serio ora …
Non mi è stato diagnosticato un disturbo mentale ma ho avuto diverse malattie fisiche che mi hanno aiutato a capire che “non essere depresso o ansioso” può portare le persone a trattarmi come se avessi una malattia mentale.
Questo è successo per la prima volta quando mi è stato diagnosticato lo sclerodermia. Ho capito in senso accademico che il mio rischio di morte è aumentato e può provocare una morte orribile, ma la mia mancanza di ansia ha spinto molti dei miei medici a ricordarmi fermamente ad ogni appuntamento che all'improvviso le cose potevano andare molto male. Era come se la mia positività li facesse pensare che non capissi la gravità dei cambiamenti che posso aspettarmi.
Quando 8 anni dopo mi è stato diagnosticato un cancro al seno e ho subito un intervento chirurgico e la chemioterapia, ho avuto un nuovo gruppo di medici “preoccupati” per la mia mancanza di ansia o depressione.
Il tuo post mi ha ricordato che ho iniziato a mettere in discussione il modo in cui la mia mente funziona se i medici si aspettano che mi arrabbi. Mia madre ha sofferto di ansia per tutta la vita e molti altri parenti sono stati diagnosticati con depressione. Ho accettato che forse non saprò mai veramente com'è, ma cerco di essere lì per loro con qualunque supporto accetteranno.
È grande. Mi dispiace davvero per coloro che ne soffrono. Non dubito che esistano malattie mentali. Impediscono direttamente alle persone di essere felici.