8379 utenti della rete avevano questa curiosità : Spiegami: In che modo il corpo decide dove aggiungere o togliere grasso quando si guadagna / si perde peso?
Spiegami: In che modo il corpo decide dove aggiungere o togliere grasso quando si aumenta / si perde peso?
Ed ecco le risposte:
Non “decide” di per sé. Il grasso viene distribuito in un ordine approssimativo che varia a seconda del sesso. I maschi, ad esempio, hanno maggiori probabilità di immagazzinare il grasso nella parte superiore del corpo e nell'addome (da qui il fenomeno Beer Belly) mentre le femmine sono più inclini a immagazzinarlo intorno ai fianchi e alle cosce. Questo è ciò che contribuisce in gran parte alla forma a 'pera'che associamo alle donne.
I maschi hanno anche maggiori probabilità di immagazzinare grasso “viscerale” (intorno agli organi), che è ciò che si traduce nel fenomeno del grasso magro in cui le persone possono essere in sovrappeso, ma non guardarlo. Le femmine hanno maggiori probabilità di immagazzinare il grasso sottocutaneo (sotto la pelle) dove è più evidente. Questo, combinato con la preferenza del nostro corpo per immagazzinare il grasso in determinati luoghi, è ciò che contribuisce alla differenza di aspetto a causa del nostro peso.
Luoghi come il viso, il collo e le braccia sono più in basso nell'elenco. Ecco perché quando qualcuno guadagna / perde molto peso è qui che lo noti. È uno degli ultimi posti in cui il grasso viene immagazzinato, ma quando inizi a perdere peso significa che è uno dei primi posti dove andare.
Quando si perde peso, si stacca nell'ordine inverso a quello in cui è andato. Quindi, se hai notato che di recente hai iniziato ad accumulare massa in un certo luogo, allora con una dieta migliorata e l'esercizio fisico questo è il punto esatto in cui inizierà a venire fuori per primo.
Modifica: l'ordine che ho dato è più di una tendenza ampia piuttosto che qualcosa che puoi applicare utilmente a individui, vari generici e i fattori ambientali influenzeranno l'ordine da persona a persona. Il tuo ordine personale può essere diverso, ma indipendentemente dall'ordine è un sistema last-on / first-off.
Modifica2: C'è un po 'di avanti e indietro nelle riviste mediche sul fatto che ci sia qualsiasi coerenza con l'ordine o se è una cosa puramente individuale / genetica. Non sono qualificato per giudicarlo davvero e approfondirli, quindi per favore accetta quella particolare affermazione con qualche pizzico di sale. Ma mentre l'idea di un ordine coerente sembra controversa, c'è comunque un ordine per te.
TL;DR – Il grasso va avanti in un ordine particolare su diverse parti del corpo che varia da persona a persona, e si stacca nell'ordine inverso a quello in cui è andato. Zone come la nostra pancia / fianchi sono spesso il primo posto in cui va avanti (ma non per tutti!), Quindi è l'ultimo posto in cui si stacca e devi prima fare tutto il resto.
Sebbene la maggior parte delle risposte siano accurate per quanto riguarda la nostra attuale comprensione medica, i biochimici stanno facendo molto sono stati identificati progressi nella comprensione delle vie di segnalazione che regolano la lipolisi, e sono state identificate diverse proteine associate alla combustione dei grassi. C'era un peptide sperimentale che è apparso in un articolo alcuni anni fa ma molto poco seguito- up è stato fatto e il progetto è stato abbandonato. È possibile trovare imitazioni fraudolente del farmaco su siti di aiuti dietetici imprecisi.
È principalmente genetico e cambia con i tipi di corpo. Non puoi nemmeno bruciare grassi da luoghi specifici. Ad esempio, non puoi bruciare solo il grasso della pancia. Puoi tuttavia aggiungere un po 'di massa muscolare per un aspetto più ordinato.
I livelli di ormoni, estrogeni e testosterone determineranno dove il tuo corpo decide di immagazzinare e quindi brucia prima i grassi . Ecco perché la qualità del cibo è importante non solo per i macronutrienti. I cibi di scarsa qualità e la mancanza di sonno tendono ad avere un effetto negativo sull'equilibrio ormonale. Tra gli altri fattori ambientali.