90 utenti della rete necessaria questa curiosit : Spiegami: Se ci sono 13 diverse vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno e ogni frutto contiene un po 'di alcune delle vitamine, quindi in che modo le persone assumono quotidianamente ogni vitamina? Spiegami: se ci sono 13 diverse vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno e ogni frutto contiene un po 'di alcuni le vitamine, allora come fanno le persone ad assumere quotidianamente ogni vitamina?
Ed ecco le risposte:
L'assunzione giornaliera è fuorviante. Se non ricevi vitamina C oggi, domani avrai lo scorbuto? No. È l'assunzione di vitamina per periodi più lunghi rispetto a un solo giorno e la maggior parte di noi mangia una varietà di alimenti, ottiene ciò di cui abbiamo bisogno senza mai pensarci o preoccuparsi.
Risposta breve? Non
Il tuo corpo può immagazzinare alcune vitamine e sintetizzarne altre.
La maggior parte degli alimenti, in particolare quelli della categoria “sana”, contengono una varietà di vitamine, di solito più del necessario.
Anche gli alimenti “malsani” contengono piccole quantità di nutrienti.
Se hai mai mangiato un cibo che contiene una grande quantità di vitamina, il tuo corpo può farne a meno per un tempo sorprendente.
I marinai che hanno l'assunzione di frutta fresca pari a zero sopravvivono per mesi prima di assumere lo scorbuto, anche se la vitamina C non può essere prodotta dall'uomo e non viene immagazzinata nel corpo per lungo.