Smetto di preoccuparmi, smetto di voler fare cose, facilmente distratto dalle mie responsabilità, non fare le cose che devo fare.
Sonno irrequieto e disturbato – svegliarsi in momenti casuali.
Se dormo bene, non mi sentirò mai abbastanza.
L'appetito diminuisce drasticamente.
Non provo nulla, nemmeno per le cose che mi hanno emozionato. Se provo qualcosa, posso solo descriverlo come sensazione di vuoto.
Rabbia facilmente e piango facilmente.
Alzarmi dal letto quando assolutamente non devo sentire che ci vorrà un'incredibile quantità di energia che mi manca.
A volte è straziante.
Smetto di preoccuparmi dei miei hobby. Sono uno scrittore, quindi una delle cose peggiori della depressione è che sento che mi ruba la mia passione. Lo storytelling è la mia cosa preferita al mondo, vivo per questo, quindi quando inizia la depressione e non mi interessa scrivere, non mi interessa nulla.
Smetti di disegnare, smetti di fare giardinaggio, smetti di allenarti.
Anche i brutti sogni – Non ho mai avuto incubi spaventosi, i miei incubi di solito prendono più la forma di tragedie profonde, se questo ha senso- a volte li ricordo e a volte no, ma so sempre di averne avuto uno quando mi sono svegliato sentendomi triste, e persiste per tutto il giorno, è come soffrire qualcosa se non ti ricordi più cosa ti sei perso, solo che era importante.
Mancanza di motivazione per fare le cose. Quando mi ritrovo semplicemente seduto sul divano a non voler guardare nulla o non ho la motivazione per fare qualsiasi lavoretto o sono al lavoro aprendo e chiudendo le e-mail senza pensarci, so che sono sull'orlo di un episodio
Le mie case la pulizia è direttamente proporzionale alla mia salute mentale. Posso dire quando mi sento male quando penso all'ultima volta che ho fatto i piatti, il bucato o l'aspirapolvere.
Le mie regole sono …. Se è trascorsa una settimana, devo pensare al perché, se è trascorsa un mese, devo chiamare il mio terapista!