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Domande di Internet

Donne anziane: quali sono alcuni modi sottovalutati per prenderci cura di noi stessi ora, per rendere le cose più facili quando invecchiamo?

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Se non lo fai Non hai l'energia per fare un allenamento completo, fai il minimo indispensabile per far muovere il sangue, che si tratti di camminare o fare un ciclo veloce di squat-push up-sit up

VeeSquibbles

Coltiva le tue amicizie. Più invecchi, più diventa prezioso avere amici che ti hanno conosciuto in diverse fasi della tua vita.

queenie_sabrina

guardati intorno a casa tua. Soprattutto se sei proprietario di una casa. Ho un piano decennale per rendere il mio handicap casalingo amichevole prima di andare in pensione. Voglio pavimenti uniformi, adatti alle sedie a rotelle. Docce senza un labbro su cui inciampare. Il mio scaldabagno è nella prigione dei ragni, ho intenzione di spostarlo di sopra. Il raccordo deve essere riparato e il tetto sostituito prima che io abbia un reddito fisso. Correggere gli scarichi in modo da non doverli soffiare via ogni 6 mesi, inserire gli irrigatori in modo da non dover spostare i tubi. E quello più grande, lista dei desideri più che lista di cose da fare, prendi i pannelli solari.

Brace60

LOL. IDRATA tutti i giorni dalla testa ai piedi, non importa quanto sia schifoso. La tua vecchia pelle senza ormoni ti ricompenserà!

_Monaco_357

Bevi meno alcol e caffè, bevi più acqua.

leopardsatemycomment

Esercizio. È più facile rimettersi in forma quando si è più giovani e poi tenersi stretto, piuttosto che cercare di ottenere una migliore forza/resistenza in un secondo momento.

Mio padre me lo diceva sempre, e io ero tipo… Qualunque cosa. Ma poi finalmente ho iniziato ad allenarmi regolarmente quando ero e negli anni successivi è stato facile mantenere un livello di forma fisica decente con molto meno sforzo.

Neanche una delle mie amiche si è mai esercitata perché pensava che fosse solo una cosa che si fa per diventare magre ed era naturalmente molto magra. Ora siamo in ritardo 30 e lei fatica a stare in piedi sui mezzi pubblici oa camminare per un'ora senza sosta. In questi giorni vado in palestra solo circa un'ora a settimana ma in vacanza posso camminare per ore senza fermarmi

SeaworthySwarth

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