Spesso quando mi sento così, è perché sono sopraffatto dallo scopo di ciò che devo fare.
Ergo, dimentico gli obiettivi e le scadenze e ne faccio il mio compito solo per inizio. Non importa nemmeno se tutto ciò che faccio è sedermi al computer e digitare una frase: è comunque meglio di zero frasi.
Alla fine, ho un flusso in corso.
Faccio il minimo indispensabile di cose che devo assolutamente fare, poi torno ad essere pigro. A volte fare una cosa ispirerà di più e alcuni no. Non tutti i giorni devono essere produttivi.
dividi il compito in qualcosa di piccolo ed estremamente gestibile, quindi dì a te stesso di superarlo . se sei sopraffatto o fa davvero tanto schifo, concediti il permesso di fare una pausa e riprovare più tardi. se no … ehi, non era poi così male. forse hai voglia di fare un piccolo extra. orrr è una giornata davvero dura e forse per ora è stato abbastanza ed è tempo di fare una pausa. è meglio di 0.
Ho impostato a gruppo di allarmi sul mio telefono. Blocco il tempo per tale attività. Se lo faccio presto, ciò significa che posso fare quello che voglio durante il tempo assegnato. Se non è fatto, allora è il momento in cui ho pianificato di farlo. Mi aiuta a darmi struttura e responsabilità con me stesso.
Tendo a dover farmi desiderare per fare qualcosa prima che possa essere fatto. Per lo più, posso farlo realizzando un paio di auricolari per musica / intrattenimento d'atmosfera e andare avanti.
Per quanto riguarda il tempo effettivamente impiegato per prendere la decisione … che varia.