Come gestisci la depressione?

Io non.

Lo combattevo con l'esercizio ma sabato non mi alzavo mai dal letto. Sono appena stato lì e ho fissato il mio telefono o ho dormito.

Disegno, è incredibile perché potrei farlo per ore e ore, e mi aiuta a mettere tutte le mie preoccupazioni e i miei problemi su un pezzo di carta e dimentico tutto per un po '

Ecco una prospettiva diversa . Non sono depresso, ma combatto la depressione di mia moglie.

All'inizio non credeva o non voleva credere di essere depressa. Avrebbe avuto episodi e l'avrei solo trattenuta. A volte per ore e ore. L'ho incoraggiata a vedere un dottore. Lei ha resistito. Non l'ho spinto ma ogni volta che aveva bisogno di aiuto, le ho chiesto di vedere il dottore.

Alla fine accettò e dopo la visita (non andai;non volevo guidare la conversazione. Volevo che lei ottenesse un parere clinico) disse che il medico dice che aveva un grave disturbo depressivo e le diede alcune pillole.

Passò un mese e continuarono gli episodi, il suo desiderio sessuale svanì. Le pillole non hanno funzionato. Siamo tornati dal dottore e lei mi ha chiesto di venire.

Il dottore ci ha incoraggiato a rimanere sulle pillole. Lavorerebbero tra qualche mese. Ho espresso ciò che ho visto nei suoi sintomi (lunghi periodi di totale insensatezza, sentimenti di abbietto fallimento e delusione, rosicchiando lo stress di fingere di essere qualcun altro) e il dottore ha avuto un completo cambiamento di comportamento. Pensava che mia moglie avesse problemi ad alzarsi dal letto o che avesse semplicemente voglia di rimandare.

Ha cambiato la sua medicina da una pillola al giorno a un cocktail di pillole totalmente diverso. Uno per svegliarsi, uno per addormentarsi e uno che ha distrutto il suo desiderio sessuale, ma ha avuto l'effetto ordinato di far sparire i suoi episodi quasi completamente, e quando si sono verificati, ho potuto vederli arrivare e trascinarla fuori da esso, o se non potessi, non durerebbero ore. Si sono sentiti, non solo “non valgo niente” ma “mi sento inutile perché ho un lavoro che non usa la mia laurea ei miei genitori si aspettano di meglio da me”. Poteva esprimere i suoi sentimenti in parole.

Quindi l'abbiamo portata nell'ufficio di un terapista. Un paio di mesi fa e sarebbe tornata a casa con occhi inzuppati e grandi sorrisi. Catarsi.

Si rese conto di odiare vivere vicino alla sua famiglia. Tutti nella sua città la conoscevano. Conosceva la sua famiglia. Non aveva anonimato. Peggio ancora, non aveva gli stessi valori e la stessa morale. Si sentiva esausta fingendo di essere quella persona che pensava che la sua famiglia volesse che fosse.

Le piaceva incontrare gente strana e tatuaggi, bere vino e parlare di politica.

Un giorno irrompe nella stanza e mi dice “Lascia il tuo lavoro, ci trasferiamo a Seattle.” Così ho fatto.

Poi ho trascorso quattro giorni a cercare di procurarci un appartamento e a capire la logistica per arrivarci e Yadda Yadda.

Poi lo abbiamo detto alla sua famiglia. La sua famiglia affiatata, cittadina, di fama locale che odiavamo la Florida e il caldo e ci stavamo trasferendo 3000 lontano miglia.

Hanno pianto e lei ha pianto e poi …

Ci hanno aiutato a fare le valigie e sua madre è volata fuori per aiutarci a disimballare e visitano due volte l'anno e noi li visitiamo. Sono stati di supporto.

3 anni dopo e mia moglie si diletta nell'uso medicinale della marijuana ricreativa (commestibile). Aiuta un po 'di più. Ha modificato le dosi delle medicine e vive in gran parte con la depressione (squilibrio chimico) come ripensamento.

Quello era il mio lato della battaglia contro la depressione.

di gioco. più grande distrazione del mondo.

Un giorno alla volta.