Penso di essere un futuro violentatore, non voglio esserlo

Come qualcuno che ha sofferto di problemi di rabbia da quando ero giovane, PUOI imparare a controllarlo. Devi solo decidere consapevolmente di farlo, ogni volta che si alza. A volte è davvero difficile. Allontanati dalla situazione se puoi. Colpisci un cuscino, calpesta i piedi, qualunque cosa ti dia quel po 'di rilascio per schiarirti la testa abbastanza da tornare su di esso. Se sbagli, dovrai imparare a perdonare te stesso. È lavoro. Ma puoi farlo. Inoltre, trovare la fonte della tua rabbia è molto utile.

Nella mia comunità / città, il nostro centro di violenza sessuale / violenza domestica locale ha un programma chiamato 12 Modello maschile che coinvolge gli uomini per aiutare a insegnare le relazioni di salute e la mascolinità sana. Fa parte dei loro 'Uomini. Con l'esempio “. Programma. Potresti voler vedere se qualcuno nella tua città offre un corso o un programma simile?

Buona fortuna, grazie per essere parte del cambiamento.

Potresti approfondire perché la terapia non è possibile?

Hey! Per prima cosa dovrei notare che sei molto maturo per cercare aiuto in questa giovane età. Ci vuole molta consapevolezza di sé e carattere per identificare se hai un problema e vuoi migliorare te stesso – specialmente per motivi altruistici.

Avere tali problemi è completamente comprensibile e comune. Non possiamo controllare come il nostro corpo ci rende. Sei un prodotto della tua educazione, cultura, corpo ecc. C'è un vero problema che non insegniamo all'uomo a risolvere i conflitti senza fare ricorso alla violenza. Raramente incoraggiamo l'uomo a parlare dei propri sentimenti e ad articolare e incanalare la propria rabbia in modo non violento. Quindi dirò che sei un prodotto del tuo ambiente.

Quello che possiamo fare è capire che è sbagliato e cercare aiuto per evitare che altre persone si facciano male.

Consiglio vivamente di cercare un terapista. Non solo per il tuo futuro partner, ma penso che trarrai enormi benefici dall'imparare a incanalare la tua rabbia, frustrazione, ecc. In modi non violenti. Se non riesci a trovare un terapista, ti consiglio vivamente di tenere un diario in cui non puoi ritoccare i tuoi sentimenti e articolarli in modo onesto e aperto. Cerca di identificare la fonte della tua rabbia. Ad esempio: supponiamo che ti arrabbi con i tuoi genitori perché dicono che non puoi andare a una festa. Cerca di specificare la natura della tua frustrazione. Prova a scrivere ciò che puoi e non puoi capire anche della loro prospettiva. Prova anche a meditare. Ti auguro buona fortuna!

Fare la scelta consapevole di non essere un cazzone è tutto ciò che serve. Bene per il tuo amico, è difficile riconoscerlo dentro di te e non solo dare la colpa agli altri per questo. Direi solo di lavorare sul controllo della tua rabbia, trovare uno sbocco