Le nostre paure non sono sempre razionali. Sto lottando con paure di rifiuto simili avendo scoperto di recente che ho molti sintomi di PTSD complesso. Mi racconto alcune storie piuttosto merdose a volte e non sono vere. Ciò che mi aiuta di più è la meditazione consapevole. All'inizio ero super scettico ma funziona. Mi sto concentrando sulla positività e l'autostima in questo momento e posso davvero sentire la mia fiducia tornare ogni giorno che lo faccio. E lo faccio per dieci minuti 2-3 volte al giorno con meditazioni guidate su YouTube. Per favore, provalo per qualche giorno! E ricorda che il tuo ragazzo ti sta scegliendo. Perché sei chiaramente una persona davvero eccezionale. Devi solo vederlo da solo.
Ehi, per favore non vergognarti di come sei. Hai BPD, e questo è davvero comune per le persone con BPD. Sei di nuovo in terapia, che è il miglior modo di agire. Hai detto che risolverai questo problema con il tuo terapista, il che è fantastico! Puoi mostrare loro questo post se ti trovi in difficoltà a spiegare cosa sta succedendo.
Faccio fatica con l'ansia, quindi posso sicuramente collegarmi a parti di questo. Vorrei iniziare a fare 2 cose nel frattempo, scrivere le affermazioni che il tuo ragazzo ti ha dato. Scrivi le cose che fa che ti fanno sentire bene e curato. Vorrei anche registrare i tuoi pensieri negativi – la tua paura dell'abbandono, della gelosia, ecc. Aiuta ad avere affermazioni positive a cui puoi fare riferimento quando ne hai bisogno, ed è stato anche molto utile per me pronunciare il vomito che cosa sta succedendo nella mia testa. In questo modo posso elaborare i miei sentimenti davvero intensi e se voglio ancora parlarne con qualcuno, so cosa voglio dire.
So che lo sai già, ma il tuo ragazzo non è responsabile dei tuoi sentimenti. Solo tu puoi cambiare il modo in cui ti senti. È difficile e richiede lavoro, ma sembra che tu sia disposto a fare quel lavoro. Buona fortuna!
Stai diventando follemente irrazionale e più lo infastidisci e più tu. Spingilo via. L'unica cosa che stai facendo è mettergli in mente quel tipo di pensieri quando probabilmente non ci ha nemmeno mai pensato.
Come un compagno che soffre di ansia, posso sinceramente dire che non penso che ci sia qualcosa di più tra di loro. Ad essere sincero, sono piuttosto colpito dal modo in cui entrambi hanno gestito la situazione, in particolare dal modo in cui è desiderosa di essere amica di te. Ciò mi direbbe che lei capisce come potrebbe apparire, ma che è interessata a conoscerti ed essere anche amica di te. È molto rassicurante. Penso anche che anche il tuo ragazzo sembri piuttosto schietto.
L'ansia ha un modo di offuscare il giudizio e ti fa mettere in discussione le cose e pensare troppo. La necessità di rassicurazione sarà dovuta all'ansia, quindi penso che ti aiuterebbe a leggere alcune cose. Ti senti come se avessi una bassa autostima? Ci sono alcune cose che ho letto che mi aiutano, quindi potrebbe essere utile anche a te.
Ero molto geloso degli altri donne con mio marito in qualsiasi forma. Alla fine mi sono reso conto che non erano affatto loro, le donne potevano essere sempre intercambiabili. Quindi se non fosse la persona stessa, cosa sarebbe stata? Era che sentivo un buco nella nostra relazione, un bisogno che non era stato riempito ad un livello che avevo richiesto e se sentissi che qualcun altro si stava prendendo quel tempo lontano da me, avrei sentito che significava che stavano prendendo il mio me. Non aveva nulla a che fare con le donne, o mio marito (allora bf) per quella materia … aveva solo a che fare con la mia incapacità di esprimere i miei bisogni a lui perché una volta che l'ho fatto e lui era consapevole, avrebbe felicemente messo più sforzo per soddisfarmi. I sentimenti gelosi si dissiperebbero completamente perché sono stato in grado di riconoscere che il suo cambiamento nel comportamento era un riflesso diretto del suo amore per me e della bontà che condividiamo insieme. Buona fortuna a entrambi !!