Non si tratta di un problema di relazione, ma piuttosto di una domanda su come comunicare con lui su questo problema. Per dare uno sfondo, stiamo entrambi separati durante la quarantena con le nostre rispettive famiglie. L'anno scorso, durante i miei Maestri, ho guadagnato circa 15 libbre a causa di cattive abitudini alimentari e pochissima attività fisica.
Dall'inizio della quarantena, ho lavorato per perdere quelli 15 martella attraverso una dieta controllata e un regime di allenamento che coinvolge HIIT e allenamento della forza. Quando l'ho detto al mio ragazzo, è salito anche lui da quando aveva guadagnato anche qualche chilo. Le prime due settimane sono state brutali e ho potuto sentire quanto ero fuori forma. Ma ho continuato a fare il soldato e ora, un mese e mezzo dopo, ho fatto davvero dei buoni progressi in termini di forza e ho anche perso circa 7 chili. Dalla scorsa settimana, sia io che il mio ragazzo siamo stati sellati con un po 'di lavoro extra. Tuttavia, ho continuato con la mia normale routine di allenamento e ho ridotto il mio tempo libero. Ha detto che sarebbe tornato ai suoi allenamenti dopo essere stato meno occupato. Ok nessun problema. Oggi stavamo mandando un sms e gli stavo raccontando come avrei appena finito il mio 10 k passo obiettivo, che improvvisamente sbottò in una sorta di modo irritato che preferirebbe se non gli dicessi tutte queste cose mentre lo faccio sentire improduttivo.
Sono un po 'confuso su come rispondere. Mi sento un po 'male, ma voglio affrontarlo il più delicatamente possibile.
TLDR: il ragazzo mi ha chiesto di non parlargli dei miei progressi di allenamento in quanto lo fa sentire improduttivo
Digli “Capisco perfettamente come ti senti e menzionerò meno la mia routine. Tuttavia, questa routine di fitness è importante per me e ne sono orgogliosa, quindi voglio per condividerlo con la persona che amo. Ho bisogno che tu mi incontri nel mezzo e che vada bene ascoltarlo a volte e incoraggiarmi. “
Non può unilateralmente vietare un argomento di conversazione perché è autocosciente a causa delle sue azioni (o della sua mancanza).
È improduttivo. Va bene. Ha fatto la scelta di mettere in pausa i suoi progressi perché non era una priorità per lui, mentre tu sceglievi di seguirlo.
I suoi sentimenti sono validi, ma a meno che tu non sia una di quelle persone che non possono parlare di qualcosa al di fuori della forma fisica, non ha davvero motivo di vietare una menzione spontanea se i tuoi continui progressi . Se vuole combattere il suo senso di inadeguatezza, può unirti a te mentre ti alleni.
Quanto spesso ti alleni riguardo alla tua dieta / routine di allenamento? Ne parli abbastanza, ne parli abbastanza, le persone si arrabbieranno e faranno esplodere.
Questa potrebbe essere un'opinione impopolare, ma posso capire il tuo ragazzo e posso capirti:
Stai andando benissimo con il tuo nuovo regime (grandi complimenti!) E al momento non è sulla tua stessa pagina. La sua risposta è stata sicuramente il lato negativo, sono sicuro che verrà e si scuserà. Ma può essere, e per favore pensaci un po 'prima che io abbia un sacco di voti negativi, che attualmente stai semplicemente parlando un po'troppo di questo argomento specifico perché è nuovo ed eccitante?
Non sei stato in una situazione in cui ti sei sentito un po 'seccato perché qualcuno non riusciva a smettere di parlare di qualcosa?
Non penso che volesse necessariamente essere cattivo nella sua risposta, ma è fastidioso ascoltare qualcuno che parla troppo di un argomento (e scusate, ma allenarsi e perdere peso è orribilmente noioso , specialmente se sei dietro di te nel tuo regime).
Parlate con lui e menzionate quanto sia importante per voi e che abbiate bisogno del supporto, ma aprite anche per capirlo. Sono sicuro che starai bene, ma inizia con la tua consapevolezza.
> Ha detto che sarebbe tornato ai suoi allenamenti dopo essere stato meno occupato. Ok nessun problema.
Posso vedere il suo punto se lo stai spingendo (intenzionalmente o non intenzionalmente). Se si sente sotto pressione, non vorrà presentarti per paura di essere deluso o di fare un commento sulla sua mancanza di produzione. In quella situazione, direi la stessa cosa TBH: sono stato abusato / controllato da varie persone durante la mia vita, e tutto ciò che suona come una pressione mi farà ritirare completamente.
Dire semplicemente “Ok, nessun problema” a lui non allenandosi può essere interpretato come lo stai giudicando, come se avesse bisogno della tua approvazione per non allenarsi quel giorno. Suggerisco di guardare indietro alle cose che hai detto e chiederti onestamente se avresti potuto fargli pressione. Quindi chiedigli: “Ti senti sotto pressione? In tal caso, non intendevo questo e mi dispiace. Il tuo tempo libero è tuo per fare ciò che devi fare per sentirti ricaricato. Non ti giudicherò. ” Quindi attenersi ad esso.
In un mondo perfetto, dovresti essere in grado di condividere i tuoi successi con lui e lui ti rallegra e ti sostiene. Forse puoi arrivarci se comunichi su questo e assicurarti di non fargli pressione o di essere deluso se non ha lo stesso rigore di te. Non vuoi essere uno di quegli insopportabili evangelisti dell'allenamento che giudicano le altre persone che non fanno lo stesso come te, giusto?
Lascialo in pace per ora, condividi i tuoi successi con i social media / amici e parla di come ti senti e non del numero di minuti o della quantità di sterline che hai sollevato. Questo è quello che suggerisco.