Sono sposata con mio marito da circa 6 anni. Direi che abbiamo un matrimonio forte: mi tratta bene, non litighiamo mai, entrambi a nostro agio nella nostra carriera, possediamo una casa insieme. Siamo entrambi molto felici di essere senza figli per una moltitudine di motivi.
Un paio di settimane fa, è andato in viaggio di lavoro per poco più di una settimana. Di recente ha accettato un nuovo lavoro con una paga più bassa e meno stress su mia sollecitazione, in precedenza non viaggiava molto. La paga più bassa non è davvero un problema perché guadagno molto per la nostra famiglia. Questa è stata la prima volta che ho avuto la casa tutta per me da tanto tempo ed è stato così bello!
Sono stato in grado di concentrarmi su me stesso e sui miei hobby in questo momento. È un tipo schizzinoso, quindi ho potuto cucinare il cibo che mi piace per cena. Sono stato in grado di guardare i programmi TV che volevo ogni volta che volevo.
Ha un'ansia molto alta ed è incline al disagio emotivo ogni volta che le cose non vanno secondo i piani. Si stressa quando c'è della biancheria sporca, ma si stressa anche quando c'è della biancheria pulita da mettere via. Non gli piacciono certe luci accese in casa perché gli danno ansia. Tutto ciò si traduce in me che mi impegno molto per assicurarmi che sia a suo agio a casa nostra. Non dovermi preoccupare di tutto ciò era un enorme carico sulle mie spalle.
Ora è tornato a casa e tutto ciò è tornato. Mi fa davvero pensare a quanto mi è piaciuto vivere da solo. Ero un po'solo, ma comunque non mi presta molta attenzione. Non riesco nemmeno a ricordare l'ultima volta che mi ha toccato. Però lo amo davvero e l'idea di lasciarlo mi spezza il cuore. Non sono molto attraente e sento che dovrei solo essere grato di avere qualcuno.
Non sono sicuro di cosa fare andando avanti. Ogni volta che sollevo cose del genere, di solito scoppia in lacrime e il risultato è solo che lo conforto. Ha molti problemi di salute mentale e vede un terapista da anni. La sua capacità di gestire le sue emozioni è migliorata in modo significativo dall'inizio della terapia, ma c'è ancora molto impegno da parte mia per assicurarmi che sia felice ea suo agio nella nostra casa. Penso che sia praticamente stabilizzato con la terapia e questo è il meglio che otterrà emotivamente.
A questo punto ho per lo più divagato, ma spero che tu abbia un quadro generale. Come posso anche solo iniziare ad avvicinarmi a lui per tutto questo?
TL;DR: Il marito è andato via per una settimana. Mi sono reso conto che mi piaceva stare da solo molto più di quanto pensassi. Come posso parlargli di questo senza scatenare in lui un attacco di panico?
Penso che questo abbia evidenziato problemi più profondi.
Non c'è niente di sbagliato nell'amare il tempo da solo di tanto in tanto. Ma questo netto contrasto mi dice che hai ruotato la tua vita intorno a lui per molto tempo. Come se non ci fosse un “tu” in questo matrimonio, ci sei solo lui e tu balli al ritmo della sua melodia.
Quindi quando è via è come se finalmente potessi essere te stesso che hai soppresso per così tanto tempo.
Qualcosa su cui lavorare per entrambi. Forse devi imparare a dire di no, imparare a considerare te stesso, i tuoi bisogni, i tuoi sentimenti e non saltare per risolvere ogni piccolo problema che ha e ha bisogno di imparare a non aspettarsi così tanto da te.
Fino a quando non sei arrivato al punto di non ricordare l'ultima volta che ti ha toccato, ero pronto a dirti che è normale aver bisogno di un po'di tempo da solo (sono sposata da un periodo di tempo simile e mi piace molto che mio marito se ne vada di tanto in tanto per gli stessi motivi: puoi concentrarti solo su te stesso e fare quello che vuoi). Ma il modo in cui parli della tua relazione non va bene: stai con lui solo perché è con te, non perché sei compatibile e attratto l'uno dall'altro. Se avevi una base stabile, potresti parlargli di cosa potete fare entrambi per concedervi più tempo da soli o di cosa può fare lui per gestire la sua ansia in modo da non doverlo soddisfare così tanto (ha provato farmaci?). Ma qui non ci sono basi, quindi penso che potresti prendere in considerazione l'idea di andartene.
> Ogni volta che parlo di cose del genere, di solito scoppia in lacrime e il risultato è solo che lo conforto.
Questo è il motivo per cui hai bisogno di una consulenza matrimoniale. Devi essere in grado di parlare delle cose che ti infastidiscono. Non c'è da vergognarsene: il matrimonio è difficile e spesso richiede un aiuto extra.
Spero che sarai in grado di risolvere le cose. O forse scoprirai che vivere separatamente, diciamo, nelle residenze vicine è un compromesso perfetto. Se non funziona affatto, ci sono cose peggiori dell'essere single. Sarebbe davvero più stressante di dove ti trovi adesso?
Una cosa che ho imparato con l'età è che le persone si fissano meno sull'aspetto man mano che invecchiano e diventano più mature. Non rimanere in un matrimonio infelice solo perché hai paura di rimanere solo.
Mia moglie mi ha detto qualcosa del genere una volta 3 anni fa. O suggerirebbe consulenza matrimoniale. Potresti avere problemi più profondi che goderti la solitudine.
Questo potrebbe anche causare una rottura nel matrimonio. Quindi prima la consulenza matrimoniale
I suoi problemi di MH sembrano OCD non ansia: sta ricevendo il trattamento giusto?
Mi diverto anche quando mio marito è via per motivi simili, posso cucinare quello che mi piace e guardare quello che voglio in tv MA sono sempre felice quando è a casa. Sembra che il suo tempo lontano abbia evidenziato per te quanto sia negativo per la tua vita e la tua relazione e questa è solo la punta dell'iceberg.
Suggerirei una consulenza matrimoniale prima che si trasformi in risentimento per lui.
Lasciare certe luci spente a causa dell'ansia non è normale. La sua ansia ti sta controllando in un ambiente in cui dovresti sentirti a tuo agio.
Dici che ha raggiunto un plateau in terapia. È perché si sente a suo agio dove si trova? Gli chiederei quali sono i suoi obiettivi terapeutici. Dovrebbe voler raggiungere un punto in cui le luci possono essere accese e il bucato può essere fatto senza causare ansia.