Il tuo ex ha PTSD?
Abbracci per te. Penso che sia giusto dedicare un po 'di tempo a te stesso per elaborare le tue emozioni. Ma ricorda che può essere molto gratificante sfogarsi o parlare con gli amici, hanno un modo per ricordarci di guardare e il lato positivo e ricordarci che non siamo soli. Quindi dovresti farlo dopo che ti senti pronto. Spero che le cose migliorino per te, questo è un momento difficile e non facile, ma sopravvivrai a questo! ❤️?
Intenzione e comunicazione sono tutto. Se ti stai rinchiudendo ma non stai crescendo o trasformando o guarendo, allora È un meccanismo tossico. Cioè stai trovando un vuoto di spazio in cui il tempo si ferma, per evitare il dolore del passato e il potenziale dolore del futuro. No bueno.
Se stai attivamente lavorando su te stesso, stai entrando in un inverno interno, dove lascerai decadere le cose vecchie e morire per fare spazio a una nuova crescita (primavera). Concentrati solo su quello, e le persone che SAPI vuoi mantenere nella tua vita, invia un breve messaggio per far loro sapere in modo succinto che li ami, ma hanno bisogno solo del tempo per crescere e guarire. Fai sapere loro che farai del tuo meglio per rispondere ai loro messaggi, e va bene fare il check-in, e proverai a fare lo stesso, ma in questo momento deve riguardare il tuo lavoro interno. Se sono buoni amici, capiranno e attenderanno pazientemente che tu esca da solo dal bozzolo.
Va bene creare uno spazio sicuro per te stesso. Possiamo crescere in sicurezza e riflessione così come nelle avversità. In effetti, le avversità sono dove abbiamo una crescita rapida. Questo è ciò che hai adesso, l'abilità di essere solo per proteggerti. Ha un potenziale ma devi guardarlo e farlo funzionare per te. L'hai visto sempre nelle piante. Ventose o gambi sottili e veloci per le rose. Di solito quello che facciamo quando è il momento della potatura (lavoro autonomo nella privacy), tagliamo la crescita che non contribuisce alla salute generale della pianta, e quindi osserviamo un'altra piccola crescita che utilizzerà l'energia che non viene inviata nei luoghi potati e incoraggiarlo a diventare più robusto e più forte (utilizzando e perfezionando la tua nuova abilità per essere benefico per te) 🙂 se hai uno spazio per il giardinaggio o un patio, consiglio vivamente di conoscere un po 'di più le piante. Per qualche ragione sanno molto di più di noi. Forse sono più evoluti di noi e sono in circolazione da molto più tempo. In effetti lo so che per essere scientificamente provato e vero. ?
Se sembra giusto che per adesso fallo. Saprai se e quando sarai pronto. E quelli che ti amano capiranno. Hai passato molto e devi guarire. In bocca al lupo
Ehi, scusami se l'hai sentito. Sembra che tu sia davvero consapevole di quello che sta succedendo per te, ed è fantastico.
Va bene avere bisogno del tempo da solo e penso che sia valido riconoscere che potrebbe esserci una reazione inconscia per nascondere o evitare le cose. Ma non credo che ci sia qualcosa di sbagliato in questo, se ti spingere a “tornare sul carro” prima di essere mentalmente pronto, penso che potrebbe anche essere dannoso.
I miei due centesimi, ho avuto quella che sembra un'esperienza simile a te alla fine di 2018/Inizio di 2019. Dopo, mi sentivo sempre uno zombi. Ho provato a spingermi per tornare al “normale”, facendo quello che stavo facendo prima di tutto ed è stato terribile per la mia autostima e la salute mentale. È come se il tuo cervello avesse un muro duro come “NOPE”. Ho vissuto da solo per un po 'e anche se è stato davvero difficile, è stato davvero salutare per rimuovere molti trigger e avere il controllo sul raggiungere le persone e fare le cose quando sono pronti. Leggere, bere il tè, dormire, consigliare, ecc. Sicuramente non ve ne pentirete dopo il fatto.
Calmati!