IO'proverò a rimanere così breve, l'anno scorso è stato terribile. Ho avuto un certo numero di eventi piuttosto spiacevoli accaduti uno dopo l'altro, morti di famiglia, interrompendolo con il fidanzato, perdendo lavoro, trasferendosi, ecc. Dopo un anno di stress elevato, il mio partner si è ammalato incredibilmente e aveva bisogno di un ricovero in ospedale.
Era cattivo e non poteva t stai lucido. Ha anche prestato servizio e ha avuto precedenti esperienze sanguinanti.
Per la sera continuò a pensare di essere tornato lì.
Questo praticamente mise l'unghia nella bara per la mia salute mentale, tuttavia io e # 39;ho fatto un sacco di lavoro per rompere alcuni dei trigger che ho sviluppato e semplicemente guarire. Ora che I 'ho un funzionamento di base indietro I 'm non sono ancora veramente interessato nel perseguire vecchi gruppi e relazioni sociali.
I don odio i vecchi amici, ' non è nessuno che sia sordo o crudele. Ho appena trovato che non ho t have l'energia per la maggior parte delle interazioni ora. It 's non mi fa arrabbiare o ho paura di parlare con la gente, preferirei solo attenermi a me stesso ultimamente.
IO' Ho fatto uno sforzo per ridurre lo stress e non cercare di forzare le cose troppo in fretta. Prendersi del tempo per stare da soli, perseguire gli hobby da soli, lasciare che le cose siano sicure e ok. It ' sta aiutando, ma io 'ma un po 'preoccupato I 'm cedendo alla risposta al trauma esorta a solo bucare me stesso.
IO'non sono angosciato dalle cose I 'm mancante o verso il basso. Io non 't voglio fare quelli cose, ma io m preoccupato potrebbe essere come la depressione e I m mi sto solo attrezzando con un meccanismo di coping tossico
D'altra parte preferisco sinceramente la solitudine ultimamente, è 'è solo un grande cambiamento rispetto al mio stile di vita prima.
TL: DR Di recente ho vissuto un evento traumatizzante. I 'ho avuto a che fare con il dopo effetti, ma I m non sono sicuro se il cambiamento verso la solitudine è salutare, se significa che ho bisogno di guarire di più, o se I 'm pendente in un meccanismo di coping tossico.
Penso che aver bisogno di un po 'di tempo da solo e un po'di spazio dalle tue relazioni abbia senso ed è normale. Assicurati solo di comunicare ai tuoi amici e ai tuoi cari che non è personale, hai solo bisogno di un po 'di spazio in questo momento mentre stai guarendo da tutto questo stress e trauma.
Se sei preoccupato, potrebbe essere un sintomo della depressione, quindi parlare con un professionista della salute mentale potrebbe essere la mossa giusta. Ma avere alcuni sintomi depressivi sarebbe anche del tutto normale nella tua situazione in questo momento! Ne hai passate tante! Sii gentile con te stesso e ammetti che stai ancora guarendo e non al meglio, e va bene. Non devi assolutamente esagerare e cercare di avere relazioni sociali quando non ti senti all'altezza.
Penso che in questo caso la durata del tempo trascorso da sola sia importante .
Se vuoi rilassarti un paio di settimane, va bene. Vorrei dare un avvertimento ai tuoi amici su dove ti trovi emotivamente in modo che non prendano la tua solitudine sul personale.
Forse alla fine di questo periodo puoi iniziare a integrarti lentamente, magari restare con i tuoi amici una volta alla settimana o giù di lì solo per mantenere le relazioni senza sacrificare troppo del tuo tempo da solo. Inoltre, forzarti a farlo ti impedirà di trasformare la solitudine in un'abitudine distruttiva.
Spero che questo possa essere d'aiuto. Spero che presto riuscirai a trovare un posto migliore.
Hai trovato la chiave dell'autoguarigione: essere veramente a posto da solo. Non lo metterei in discussione troppo. Amati, esplora la tua mente (sembra che tu sia già stato), espandi le tue routine di auto-cura. Rotola con i tuoi progressi. Non mordere troppo;lascia che accada.
A volte stare bene solo con te stesso è tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Molte volte dipendiamo dagli altri per la nostra gioia, felicità e stabilità. Ma in tutta la realtà prima di decidere di stabilire relazioni sane con gli altri dobbiamo essere in piena soddisfazione con chi siamo come persona. Ho vissuto una situazione simile. Ho divorziato l'anno scorso e non voglio Sii con chiunque voglio solo essere amico e stare bene con me stesso.
Alla fine, siamo un gruppo di estranei su MassimoL e tu e un terapeuta sarebbe in grado di risolvere meglio questo problema. MA PERCHÉ HAI CHIUSO …
Penso che se stai iniziando a pensare che le tue sane abilità di coping stiano iniziando a orientarsi verso i sintomi della depressione, allora lentamente inizi a integrare l'interazione sociale nella tua routine. È qualcosa che probabilmente faresti alla fine (giusto?), E se ci stai pensando ora, allora ora sembra un buon momento. Continua a fare le cose in modo indipendente, trova divertimento e pace in solitudine, ecc. Queste sono tutte abitudini sane che tutti dovremmo fare! Ma inizia anche ad allungarti verso altre cose sociali. Ora è un grande momento perché siamo nel mezzo di una pandemia, quindi le tue opzioni di interazione sono ancora piuttosto regolamentate.