Siediti con tuo marito ed esprimi i tuoi sentimenti, ma riconosci come questo processo lo aiuta. Quindi, offri se andrebbe bene se voi due prendeste del tempo libero ogni giorno per ascoltarlo / parlarne in modo strutturato. Prendi una tazza di tè, siediti e ascolta le sue preoccupazioni per circa mezz'ora o qualunque cosa tu sia d'accordo sia meglio. Digli che lo ami e che vuoi aiutare, ma vorresti che queste interazioni fossero strutturate a causa di come ti senti sulle cose. Ciò dovrebbe portare a una sorta di compromesso, in cui puoi sostenerlo senza sentirti soffocato. Pensi che questo possa aiutare?
Ugh, ti scuso per essere stato 9 mesi durante questa pandemia! La mia compagna è la stessa: deve guardare la CNN dove ho scelto di disimpegnarmi attivamente per la mia salute mentale. È estremamente estroverso ed essere un professore esclusivamente online lo sta uccidendo. Tuttavia le sue incessanti lamentele mi stanno grattando. Questo è quando di solito faccio una passeggiata (da solo) per un'ora e faccio un podcast. Quei piccoli momenti a parte fanno un'enorme differenza nella mia capacità di tollerare e avere pazienza con le sue lotte.
Puoi programmare un momento di cui preoccuparti? Ad esempio, ogni martedì e giovedì per un'ora può tirar fuori tutto con te e puoi preoccuparti entrambi insieme. Probabilmente aiuterebbe entrambi a programmare il tempo di cui preoccuparsi, è stato dimostrato che riduce l'ansia per il resto del tempo.
Fintanto che entrambi lo prendi sul serio (ti apri durante gli orari programmati e se ne accorge durante un programma non programmato) può avere enormi benefici.
IO ho semplicemente 22 anni e non sono sposato;tuttavia, dal punto di vista di un estraneo al tuo matrimonio e ai tuoi matrimoni in generale, sento che mentre dovresti essere una buona moglie e ascoltarlo, dovrebbe anche essere un buon marito e rispettare come ti senti ad ascoltarlo. Magari ne parli e giungi a una via di mezzo comune dove ti sacrifichi un po 'ascoltando quello che dice e sacrifica un po'non parlandoci tanto. Forse trova un hobby o un interesse comune tra voi due in cui potreste impegnarvi insieme per cercare di distogliere entrambe le vostre menti da tutto questo. Ti auguro il meglio!
mia sorella e suo marito sono allo stesso modo in cui sembrano aver visto così tanti video e incontri di stato locale e briefing nazionali dove ho avuto l'essenza della situazione generale e quindi non mi interessa conoscere i dettagli quotidiani.
Naturalmente quando ingeriscono così tante informazioni, c'è anche molta insoddisfazione su come stanno andando le cose, oltre a sentire quali progetti stanno per arrivare e si sentono sconvolti al riguardo