TL;DR – Il mio amico è in sovrappeso e lo riporta più volte al giorno ogni giorno. Non cedo alla sua insicurezza, ma è insopportabile ascoltare ogni giorno. Dice di avere BDD, ma non ha idee non realistiche su come sia. È sovrappeso e insicura ma non dismorfica. Come posso chiederle di smettere di parlarne così tanto o come posso aiutarla? Sono in perdita per cosa fare.
Ciao – So che il titolo sembra duro e per favore ascoltami. Non direi MAI semplicemente di dire a una donna che è sovrappeso o “grassa”. Non quando mi chiede se sembra grassa, non invitata, letteralmente mai.
Tuttavia, ho riscontrato questo problema con la mia amica in cui mi chiede costantemente di convalidare le sue dimensioni corporee e di rispondere se è grassa o meno. Ogni singola battuta che termina con la sua affermazione “beh, poiché sono una mucca così grassa” o “perché sono fondamentalmente 600 sterline “o qualcosa del genere. Mi chiede persino se “ha un culo da mamma”. E intendo che lo fa apparire almeno 3-4 volte in una conversazione. Non 3-4 volte al giorno, 3-4 volte in una sola conversazione. Sono diventato DAVVERO bravo a evitarlo cambiando argomento perché non credo sia salutare alimentare la sua insicurezza. Le dico che è bella (perché è davvero Sbalorditiva) e non credo che essere spessi sia una cosa brutta o cattiva. Davvero no. Non è affatto obesa, ma chiaramente non è magra. È pesante nella parte centrale, nelle cosce e nel sedere, ma secondo me è ben proporzionata. Anche se a lei non importava, ma so che tutti abbiamo le nostre insicurezze. Dovrei anche menzionare che non pensa che il suo viso sia brutto, vede solo quel grasso nel suo viso e nel suo corpo e non le piace. È una conversazione imbarazzante avere e difficile trovare modi per evitare di arrendersi ogni giorno.
Il mio problema è che lei dice che ha un disturbo dismorfico del corpo perché dal momento che non dico che è grassa, deve vedere qualcosa di diverso allo specchio. E la sua insicurezza DEVE significare dismorfia. Ma il fatto è … Vedo anche quello che vede. L'unica differenza è che non penso che sia negativo e non me lo faccio notare quando lo chiede. È molto accurata su come appare nei vestiti. Sì, ha uno stomaco grassoccio e un ampio lato posteriore. Sì, ha la cellulite o è “grumosa” in alcuni punti, ma è UMANA. Tuttavia mi racconta costantemente di quanto sia cattivo il suo BDD e penso davvero che sia solo molto insicura, non dismorfica. Non ha un disturbo alimentare, non fa esercizio fisico in eccesso e non è irrealistica di come appare. Odia solo ciò che vede allo specchio e si autodiagnosi.
Conosco alcune ragazze con vero BDD e le ha rovinate. Lo vedo molto dagli amici che ho fatto nel mio settore specifico. Sento solo che non è un modo appropriato per descrivere se stessa. E mi sento anche come se non avessi coinvolto la sua conversazione sul suo peso che neanche io sto aiutando. Voglio solo evitare di parlarne del tutto, ma sta diventando insopportabile affrontarlo ogni giorno. Se sembro cattivo, mi scuso davvero e mi piacerebbe critiche costruttive su come essere un amico migliore. Le suggerisco spesso una terapia con la quale concorda ma non andrà, quindi non spingo troppo sull'argomento.
MODIFICA: Grazie per tutti i consigli utili (e non utili). È una grande amica per me. Tieni presente che la nostra amicizia non esiste in questo spazio della mia frustrazione. Questa è davvero una parte molto piccola della nostra amicizia, quindi i commenti sul fatto che non siamo buoni amici o che io sia cattivo amico sono dannosi. Mi rendo conto di non poterlo diagnosticare io stesso! I miei commenti sono arrivati dalle mie stesse frustrazioni. Mi occuperò solo di creare confini attorno all'argomento e non al suo corpo o alla sua salute mentale! Ci tengo molto a lei ed è per questo che sto chiedendo aiuto per parlarle in modo costruttivo e non nel modo in cui il mio titolo aggressivo suggerisce:)
“hey, Jane, me lo porti molto spesso. Lo noti? Sono tuo amico, e voglio aiutare, ma sono preoccupato che questo sia qualcosa di cui hai bisogno di vedere un terapeuta. se hai davvero un bdd, devi parlare con un professionista. ci hai mai pensato? “
per lo meno, dovrebbe darle una pausa la prossima volta che te lo porta con te. nel migliore dei casi, va da un terapista per lavorare sulla sua insicurezza.
Eviterei qualsiasi convinzione: BDD. Non che io pensi che ti sbagli, sembra che tu abbia una chiara lettura della situazione, ma poiché nessuno dei due è psicologo, non è utile per far avanzare le cose.
Ciò che è utile è attivamente coinvolgente con i suoi commenti specifici al momento. “Beh, dato che sono una mucca così grassa” ottiene un “per favore, non buttarti giù così.” O se fa un commento sul fatto che il suo BDD è cattivo, chiedile quali passi sta facendo per ottenere un trattamento per questo. Dille se l'ha sollevato più volte in una conversazione e chiedile se prenderebbe in considerazione l'idea di parlarne con qualcuno dato che le sta chiaramente arrivando. Fondamentalmente, cerca di interrompere il ciclo in cui si sente insicura, fa un commento dispregiativo sul suo aspetto, sul quale devi quindi minimizzare / fornire rassicurazione.
Potrebbe essere doloroso / difficile, ma rompere questo schema potrebbe aiutarla a rendersi conto che ha bisogno di più aiuto di quanto tu (o qualsiasi amico) possa dare.
Ti piace un amico riflessivo ed empatico, quindi sono sicuro che puoi esprimerlo in un modo che abbia senso per la tua relazione con lei, il tuo stile di comunicazione, ecc.
“Mi preoccupa davvero quando ti sento parlare così. Penso che sarebbe bello se tu potessi vedere un terapeuta perché mi sento come se non fossi un buon amico se ti lascio parlare di te in quel modo. ”
Ho detto qualcosa di simile al precedente. Mi ha aiutato a guidare la conversazione nel modo in cui parliamo di noi stessi, piuttosto che in ciò di cui stiamo parlando. Potrebbe anche essere al punto per la tua amicizia, ma potrebbe aiutare a cambiare la conversazione.
Volevo valutare il fatto che sono un professionista della salute mentale autorizzato che attualmente lavora nel trattamento dei disturbi alimentari. È importante sottolineare che i disordini alimentari e il disordine dismorfico possono ancora esistere in individui che vivono in corpi più grandi. Se la tua amica sta vivendo pensieri ossessivi sul suo aspetto e sul suo peso, questo è motivo di preoccupazione e potrebbe essere un sintomo di un disturbo. Anche coloro che sono in sovrappeso non dovrebbero sperimentare schemi di pensiero ossessivi sul loro aspetto. Per favore, non suggerire al tuo amico che ciò che sta vivendo non è reale. Invece, se ti senti a disagio con i suoi commenti, suggerisci di parlare con un professionista in tono attento e non giudicante.
Potrebbe avere un disturbo dismorfico del corpo, non sai che non lo fa t. Posso dirti per esperienza personale che anche se sono formosa, i terapisti mi hanno detto che non vedo il mio corpo come fanno le altre persone. Sopravvaluto quanto sembro grande. Ho attraversato periodi in cui mi sono sentito davvero mostruoso a causa delle dimensioni del mio corpo percepito. Puoi farle sapere che sei lì per lei. Puoi dirle che sei preoccupato per lei. Puoi dirle che trarrebbe beneficio dal vedere un terapista. Ma per favore non dirle come vedi il suo corpo. Non posso sottolinearlo abbastanza, qualsiasi cosa tu dica sul suo corpo se positiva e sicuramente se negativa la ferirà solo fino a quando non elabora alcuni dei suoi pensieri distorti sul suo corpo. L'ultima cosa che dovresti fare è aggiungere carburante al fuoco che è la sua immagine corporea.