Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Ho praticato questi respiri profondi in preparazione al travaglio e mi è stato detto che è bene esercitarsi quando si fa la cacca. Sono scioccato dal modo in cui funziona per spostare la cacca!
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Consiglio: quando hai una grande cacca che stai lottando per uscire, invece di trattenere il respiro quando provi a spingerlo fuori, prova a fare respiri profondi mentre spingi. Si sente e funziona molto meglio!
