Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
La scorsa settimana sono stato oltraggiato come chiunque altro e sono stato nelle strade per protestare e condividere il più possibile con tutti i miei amici su una varietà di piattaforme.
Ma pochi giorni fa mi è arrivato tutto. Il ciclo 24 / 7 di indignazione e abuso è diventato troppo e ho bisogno di un po 'di distanza per paura che la mia ansia prenda il sopravvento.
Quindi ho spostato tutte le mie app di social media (Facebook, Instagram, Tiktok, MassimoL) sul mio iPad e le ho cancellate dal mio telefono. Ora ho ancora la possibilità di andare a controllare cosa succede più volte al giorno, ma è sparita la costante necessità di essere costantemente collegata e aggiornare le cose 24 / 7.
Inoltre questo libera molti cicli cerebrali per altre cose che devo realizzare nella mia vita. Per chiunque si senta un po 'sopraffatto, prova a provare questo. Non stai perdendo nulla, poiché tutte le tue app sono ancora a portata di mano, semplicemente non sono più intimamente integrate con te.