Sono stato sposato con mia moglie per 7 anni e insieme per 11 e abbiamo 2 bellissimi bambini insieme. Negli ultimi anni ho sofferto di depressione e ansia e penso che la fonte sia la nostra relazione. Negli ultimi anni discutiamo sempre più di piccole cose e dormiamo in stanze diverse da quasi un anno ormai e non c'è stata intimità nel nostro rapporto da quando nostra figlia è nata 5 anni fa. Voglio andarmene, ma don 't so come dirle perché vengo da una famiglia che non parla mai di come si sentono e fanno fatica a spiegarmi. Qual è il modo migliore per dirle senza sconvolgerla troppo?
TL;DR! : Come faccio a dire a mia moglie che sono infelice e voglio andarmene senza causare troppo dolore.
Non c'è rottura che non provochi dolore. Il meglio che puoi fare è ridurre il danno che causi.
Hai perseguito la terapia individuale? Questo ti aiuterà a bilanciare ciò di cui hai bisogno con ciò di cui i tuoi figli hanno bisogno, che è un insieme funzionale di genitori, che vivano insieme o no. Ti aiuterà anche a guardarti onestamente e vedere come potresti aver contribuito a come stanno le cose. Perché lasciare semplicemente tua moglie non risolverà magicamente la tua depressione.
Se vuoi iniziare alcune discussioni oneste, perché non semplicemente chiederle: come hai immaginato le nostre vite insieme? Sei felice di vivere così? Pensi che questo sia un buon esempio per i nostri figli di come dovrebbe essere una famiglia? Falle sapere, non stai cercando di litigare con lei, ma vuoi sapere cosa vuole da questo matrimonio.
Hai mai provato farmaci o terapia per la tua depressione? Se hai una depressione clinica, lasciare la tua famiglia non ti farà necessariamente sentire meglio, e potrebbe peggiorare la situazione.
Sono dall'altra parte in questo momento. Mio marito è partito martedì di colpo. Dice che si prende cura di me ma non è felice, ero cieco.
Tutto quello che posso dirti è come avrei voluto che lo gestisse. Amo così tanto mio marito, sarei disposto a combattere e lavorare così duramente per la nostra relazione. Avrei voluto che mi dicesse come si sentiva prima di prendere qualsiasi decisione di andarsene. Volevo un tiro giusto. Vorrei un impegno nella consulenza: individuo, coppia, qualunque cosa avesse bisogno. Avrei voluto una POSSIBILITÀ di correggere le cose. Cerca di suscitare intimità, prenditi il tempo gli uni per gli altri (senza bambini).
Non sto dicendo di rimanere ed essere infelice, o stare per i bambini, ma sto suggerendo di vedere se è aperta ad ascoltare i tuoi bisogni e a lavorarci insieme con la terapia. Se non lo è, questa è la tua risposta, non puoi essere infelice e combattere per qualcuno che non è disposto a combattere per te. Dille semplicemente e sii aperto, questo è tutto ciò che puoi fare.
Lo scrivo completamente di parte mentre sto attraversando la mia lotta proprio ora, quindi per favore prendi quello che dico con un granello di sale. Ma per favore chiediti se sei depresso e infelice PERCHÉ del tuo matrimonio, o sei infelice nel tuo matrimonio perché sei depresso insoddisfatto di te stesso?
Sei sicuro che nulla di tutto ciò sia stato amplificato da stare a casa? Molte coppie stanno affrontando momenti particolarmente difficili in questo momento. Io e il mio ex marito abbiamo divorziato quando ero estremamente depresso, e mentre sono dall'altra parte del divorzio e mi sento molto meglio, consiglio di trovare un trattamento per la propria salute mentale prima di prendere una decisione così ampia. Considera anche che potrebbe avere problemi di salute mentale troppo probabilmente? È egoista da parte tua prendere una decisione che cambia la vita di tua moglie e dei tuoi figli prima di assicurarti che nulla di tutto ciò abbia a che fare con i tuoi problemi di salute mentale. A parte questo, avrai una testa più chiara per prendere decisioni migliori quando sarai trattato. Per favore, richiedi un trattamento e prova qualche consiglio con tua moglie. Nessuna intimità per 5 anni non è normale o va bene.
Beh, non posso dire se dovresti rimanere o andare. Ma dici che comunicare i tuoi sentimenti è difficile, è purtroppo importante anche per i matrimoni. Comunicazione e sana onestà. Quindi personalmente consiglierei di provare a lavorare su te stesso lì. Potrebbe essere il posto migliore per iniziare. Anche guardare le lingue d'amore potrebbe aiutare. Prova ad imparare cosa ti fa sentire amato e a ricordare quale lingua l'ha fatta sentire più amata. Quindi puoi provare lentamente a fare quei pezzetti di lingue d'amore. Se non hai familiarità con le lingue amorose, lo cercarei. Ma può essere un modo per raggiungere lentamente.
Non sto dicendo che la tua situazione non sia difficile, lo è davvero. Ma può essere salvato. 🙂 In ogni caso buona fortuna.