Consiglio: I benefici della meditazione non si manifestano durante l'atto meditativo ma quando NON stai meditando. A volte minuti, ore o anche giorni dopo.

Questo può essere ovvio e/o considerato una conoscenza comune a molti, ma quando finalmente ho capito questo sentimento ha cambiato completamente il modo in cui pensavo alla meditazione.

Pensavo che avrei dovuto avere questo momento di grande illuminazione durante l'atto effettivo della meditazione e questo mi ha portato a respingere la meditazione del tutto in quanto sembrava essere solo un gimico.

Mi sono reso conto che i momenti di illuminazione e di maggiore felicità accadono a caso mentre si va avanti durante la giornata. NON quando stai meditando.

Sento il bisogno di menzionarlo per tutte le persone che hanno dato alla meditazione una possibilità solo per sentirsi frustrate quando “non è successo niente” quando stavi meditando e non 39;non vedo alcun vantaggio.

Dai un'altra possibilità.