Bentornati ad un'altra incredibile edizione delle domande di cultura generale!
Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta alle donne .Cos'è un trucco contro l'ansia che ti ha cambiato la vita?
Ed ecco le risposte del genere femminile:
Categorie
Cos'è un attacco di ansia che ti ha cambiato la vita?
Il mio terapista mi ha insegnato a parlare alla mia ansia come se fosse una persona. L'abbiamo chiamata Lisa. Quindi, quando i miei pensieri stanno andando fuori controllo e sono sopraffatto, dirò qualcosa come “Lisa sei davvero inutile… Lisa, nessuna delle cose che stai dicendo ha senso a causa di xyz…” e così via .
Funghi e sedersi in un culo caldo, doccia di vapore. Non insieme lol solo due metodi.
Il mio terapista mi ha insegnato a “programmare” quando provo ansia per qualcosa. Ad esempio, se sono in ansia per il Natale, posso decidere che ci penserò il giorno prima e poi mi sentirò in ansia. Questo non funziona sempre perfettamente, ma mi aiuta a non soffermarmi a lungo sulle cose in preparazione.
La mia ricetta Lexapro.
Rimanere nel momento presente. La mia ansia è principalmente innescata dalla preoccupazione per cose che non sono ancora accadute.
4) limeblue31