Bentornati ad un'altra eccezionale edizione delle domande di cultura generale!
Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta alle donne .Che cosa hai fatto per migliorare la tua salute mentale?
Ed ecco le risposte del genere femminile:
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Cosa hai fatto che ha migliorato la tua salute mentale?
Esercizio 3-5 giorni a settimana
Sono disoccupato e lo sono da più di un anno . Ricevo indennità di invalidità. La mia intera infanzia e adolescenza mi è stata rubata, ho passato tutto cercando di sopravvivere.
Mi sto godendo la vita ora. Mangiare cereali zuccherati a colazione, dipingere durante il giorno, guardare SpongeBob. Sapendo che sono al sicuro e sto bene.
Mi sono state diagnosticate alcune gravi malattie mentali, che spesso comportano cure ospedaliere, anche se sono cercando di evitarlo il più possibile. Faccio cure ambulatoriali 4 giorni a settimana per 8 ore al giorno.
Tornerò al lavoro un giorno, ma in questo momento per una volta nella mia vita ho il controllo.
Mangiare sano è stato un grande cambiamento. Il cibo può influenzare così tanto il tuo umore e la tua salute mentale. Anche la meditazione e lo yoga hanno aiutato, così come la terapia. Comprendere te stesso e accettare e amare è davvero importante. Sii gentile con te stesso! Per me aiuta se mi guardo da una prospettiva esterna come guarderei un buon amico. Trattati come tratteresti il tuo amico.
Dare priorità al sonno ha aiutato la mia ansia e il mio benessere generale. Seriamente, praticare l'igiene del sonno ha cambiato il mio sonno e la mia vita in meglio.