qual è la scienza dietro le coperte ponderate e come riducono l'ansia?

Si prega di leggere regola 3 prima di postare, questo significa niente aneddoti!

Sono davvero contento che le persone ricevano regali fantastici per Natale ( Buon Natale, a proposito), comprese le coperte appesantite … ma questo non è il posto adatto per condividere quella storia.

Ai mod non piace fare il lavoro di mod come rimuovere la regola rompere i commenti e bandire le persone, quindi se tu potessi intervenire per aiutarci non facendo quei commenti in modo che possiamo tornare a essere pigri a Natale, sarebbe fantastico. Grazie.

Parte di ciò ha a che fare con il nostro sistema sensoriale (udito, vista, odorato e sensazione) i nostri corpi sono costantemente input da quei sensi. Per ciascuno dei nostri sensi ci sono input che li rendono eccitati o calmati. Per il nostro senso del sentimento, la pressione profonda e la compressione sono input calmanti mentre un tocco leggero può essere un input eccitante.

Quindi una coperta pesante darà al tuo corpo un input profondo pressione e compressione che fanno sentire il tuo cervello più calmo. È un altro motivo per cui gli umani si abbracciano per confortarsi a vicenda, fornisce pressione e compressione facendo sentire la persona abbracciata più calma.

È difficile da dire di sicuro; non ci sono molti studi sulle coperte ponderate e quelli che ci sono non traggono il tipo di conclusioni che stai cercando. La maggior parte sono solo “Le coperte aiutano” piuttosto che “Perché le coperte aiutano”.

È comunemente riconosciuto che una coperta ponderata può calmare le persone, ma gli unici studi che ho trovato riguardano gruppi specifici . Questi includono persone con problemi sensoriali o ansia, come hai detto.

In termini di meccanismo, gli scienziati stanno lanciando alcune teorie il muro e vedere cosa si attacca. Forse la coperta ci ricorda di essere un bambino, strettamente avvolto e al sicuro. Forse la coperta limita i movimenti, costringendo le persone che altrimenti si girerebbero e si girerebbero a calmarsi. Forse è tutto nella nostra testa, e ci rilassiamo semplicemente perché le coperte appesantite “dovrebbero” rilassarci. Forse è solo perché sembra un abbraccio. Fino a quando non ci saranno più studi, non possiamo saperlo con certezza.

Finalmente una domanda per un terapista occupazionale! Siamo gli esperti di coperte ponderate e gli OT pediatrici le usiamo da molti anni prima che diventassero improvvisamente alla moda. Il peso (una coperta, una maglietta compressiva, un abbraccio, un cane seduto sulle tue ginocchia / sul petto, portando libri pesanti) danno al tuo corpo un input propriocettivo. L'input propriocettivo dice fondamentalmente al tuo corpo dove ti trovi nello spazio. Quando qualcuno ha molti input propriocettivi, può calmare il sistema nervoso poiché il tuo corpo “sa” dove si trova.

In realtà c'è una tonnellata di ricerche sul peso ma è principalmente in riviste OT 😉