Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Impara invece a dire “grazie”. Questo piccolo cambiamento FA la differenza: ti aiuta a proteggerti dall'attivazione del comportamento dell'altra persona se tale comportamento è inaccettabile, ti impedisce di dover ammettere ingiustamente la colpa a seguito di scuse manipolative, ecc.
Contesto: non mi ero nemmeno reso conto di avere questo problema fino a pochi mesi fa, quando un collega si è arrabbiato con me e ha fatto un turno molto spiacevole. Detto collega è noto per chiedere scusa in seguito, ma non volevo semplicemente dire “va bene”, perché, francamente, NON ERA OK. Il modo in cui mi ha trattato non era giusto.
Ho chiesto consiglio a mio marito perché letteralmente non sapevo come accettare le scuse senza dire quelle due parole. Mi ha suggerito di dire semplicemente “grazie”. Un collega non si è mai scusato, ma quel consiglio è stato un punto di svolta per me e mi sono ritrovato a difendere me stesso molto di più, anche se è solo nella mia mente.
Non devi buttarti sotto l'autobus rispondendo sempre con “oh, va bene!” Difenditi e stabilisci dei limiti. Ti meriti di essere trattato con rispetto.
TLDR: impara ad accettare le scuse senza sacrificare i tuoi sentimenti e svilupperai confini più sani. La tua salute mentale te ne sarà grata.