Consiglio: Se sei una persona che fatica a bere abbastanza acqua, prendi l'abitudine di bere un bicchiere d'acqua per prima cosa quando ti svegli la mattina. Non solo ti aiuterà con l'idratazione quotidiana, ma inizierai la tua mattinata con migliori livelli di energia e digestione.

Ho sempre lottato per bere abbastanza acqua, è qualcosa su cui lavoro da anni. Iniziare la mia mattinata con un bicchiere d'acqua come prima cosa (prima di fare la doccia o fare qualsiasi altra cosa) è stato un punto di svolta, però. Inizio la mia giornata sentendomi molto meglio fisicamente, il che ha un impatto positivo su molti aspetti della mia vita. Inoltre, sono già molto più vicino al mio obiettivo di assunzione di acqua per la giornata!