Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
A tutti noi ' è capitato questo, in cui puoi vedere visibilmente che qualcuno a cui tieni non va bene. Ma chiedendo alle persone ” Come stai? &Quot;o ” Stai bene? ” viene accolto con un ” I 'sto bene ” poiché coloro che rispondono si sentono obbligati a non provocare drammi, o cercano di evitare di farti sentire male o di preoccuparti per loro. Data l'importanza della salute mentale, specialmente in questi giorni con le circostanze attuali, è importante che parliamo dei nostri problemi e dei nostri sentimenti negativi. Quando posso dire con tutto il cuore che qualcosa non va con qualcuno a cui tengo, la mia domanda istintiva è sempre ” stai bene? &Quot;e la maggior parte delle volte si è incontrata con la normale reazione “io” 39;m fine “. Ho 'ho cercato di riprendermi ogni volta che lo dico e invece ho optato per cose come ” A cosa stai pensando “, ” Cosa 'è nella tua mente “, o talvolta anche più schiettamente – ” Cosa 'ti preoccupa? “. Ho ricevuto risposte molto più oneste e ho indotto i miei cari a impegnarsi in conversazioni in cui si stanno effettivamente aprendo molto più. A volte spiegare la tua situazione a qualcuno può alleviare un po 'la pressione e una prospettiva esterna è normalmente sempre utile.
Per qualche motivo abbiamo 'abbiamo iniziato tutti a utilizzare ” I 'sto bene ” come risposta, anche se 'non lo siamo. Lo faccio anche io lo ammetto. È come un riflesso a questo punto o anche una norma sociale. Ma ho 39;ho trovato che questa è una tattica utile in quanto fondamentalmente sto implicando che so già che qualcosa non va, e sento – almeno la mia gente è più incline ad accettare i propri sentimenti e ad aprirsi. A volte non posso 'non posso davvero aiutare (non posso 'purtroppo non posso fare molto per loro preoccuparsi di Covidd) ma sappiamo tutti che a volte uno sfogo può facci il mondo del bene