Consiglio: Se ti preoccupi molto, tieni un elenco delle preoccupazioni e segnalo contro ogni volta che una preoccupazione si rivela vera o falsa. Alla fine vedrai che la maggior parte delle tue preoccupazioni sono infondate e questo ti consentirà di applicare un filtro a tutte le preoccupazioni future.

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Mini guida: Se ti preoccupi molto, tieni un elenco delle preoccupazioni e contrassegnalo ogni volta che una preoccupazione si dimostra vera o falsa. Alla fine vedrai che la maggior parte delle tue preoccupazioni sono infondate e questo ti consentirà di applicare un filtro a tutte le preoccupazioni future.