Consiglio: fai uno sforzo consapevole per ridurre la quantità di contenuti negativi o emotivi che consumi in un giorno. Registra una dipendenza chimica avvincente nel cervello ma può rapidamente bruciarti.

COVID. BLM. Elezioni. Anche un subreddit dedicato a prendere in giro persone stupide. Sebbene sia tutto molto importante o divertente, se non limiti consapevolmente quanto consumi, potresti bruciarti. Cerca di non lasciarti bombardare, ma controlla quando e quanto consumi i media negativi. Puoi riprendere il controllo.