Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Quando ci si allena o si fa qualche tipo di attività fisica, le persone normalmente pensano al petto o alla forza delle gambe. Tuttavia, se i tuoi polsi o le caviglie fanno male, non puoi letteralmente fare qualcosa di troppo impegnativo per il tuo corpo.
Ti fanno male i polsi? ciao push up. Ciao ciao riccioli. -arrivederci tenendosi su un tavolo o qualcosa del genere. ciao sentirsi normali quando si usa una tastiera. -ciao facendo piccoli e noiosi esercizi per mesi.
Mai e poi mai usare i polsi in un angolo 90 °. Le caviglie hanno bisogno di flessibilità e buoni riscaldamenti.
Scusa se il mio inglese è un po 'rotto, stai al sicuro!