Consiglio: è più facile praticare l'autodisciplina una volta alla settimana in drogheria rispetto a 7 giorni alla settimana in dispensa. (Ripubblicare, ma è particolarmente importante per quelli di voi che si concentrano sulla perdita di peso tra COVID)

Fidati di me su questo. Ho scoperto che 90% del mio eccesso di cibo è per noia. Niente impedisce spuntini annoiati come non avere spuntini. Se devi fare uno spuntino, mangia dei sottaceti.

Ho perso ~ 30 libbre da febbraio acquistando solo cibo che devo preparare.